◼︎運動は85分間ずっと行うのでしょうか？

A：いいえ。ウォーミングアップやメンタルケア、アフターケアなどのレクチャーもあるので、実際は85分間を動き続けるわけではありません。

ひとり一人の体力に合わせたメニューで行いますので、まったく心配いりません。

 

◼︎体力に自信がないのですが、トレーニングできますか？

A：もちろん大丈夫です！決して無理なことは行いません。

そんな不安なあなたに向いているのがパーソナルトレーニングの良いところでもあります。

トレーナーと1対1できめ細かいアドバイスを受けれるので、トレーニングも楽しくなります。

 

◼︎スポーツなど運動経験が全くないのですが大丈夫でしょうか？

A：ご安心ください！トレーニング前にしっかりカウンセリングを行い、

ひとり一人にあった筋力、体力、目的に合った

あなただけの適切なトレーニングメニューを作成しますので無理なく行えます。